Attività sportiva in età adulta

Riduce la frequenza di malattie croniche come le malattie cardiovascolari, il diabete, l'ipertensione arteriosa.

Migliora la mineralizzazione ossea, he contribuisce alla prevenzione dell'osteoporosi.

Migliora la funzione digestiva e la regolazione del ritmo intestinale.

Aumenta il dispendio energetico essenziale ai fini del controllo del peso corporeo.

Aiuta la salute mentale, contribuendo al mantenimento delle funzioni cognitive e alla riduzione del rischio di depressione e di demenza.

Riduce stress e ansia.

Migliora la qualità del sonno e dell'autostima.