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Beurre de cacahuètes musculation
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Tout d’abord, ces oléoprotéagineuses aident à maintenir et à développer la masse musculaire grâce à leur teneur en protéines, ce qui est judicieux pour les personnes pratiquant la musculation. 5 – Conclusion sur le beurre de cacahuètes en musculation. Comme vous l’avez sans doute compris, le beurre de cacahuètes en musculation, comme tout aliment, n’est pas un aliment interdit mais nécessite des ajustements dans votre alimentation pour qu’il ne soit nuisible à terme à votre santé. Mélanger le beurre de cacahuète (80g), la compote et le sirop d’érable jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène. Incorporer les flocons d’avoine. Tasser ce mélange au fond d’un plat rectangulaire. Conserver une épaisseur de 5mm pour les barres. Fabriqué à partir de cacahuètes moulues ou grillées, le beurre de cacahuète est l’une des pâtes à tartiner les plus populaires. Généralement disponible dans une texture crémeuse ou croquante, il s’agit d’une excellente (et délicieuse) source de protéines. Le beurre de cacahuète contient des éléments naturellement antioxydants, à l’image du resvératrol (8), des phytostérols, de la vitamine E ou de certains minéraux (sélénium, manganèse, zinc). Ces éléments contribuent à lutter contre le vieillissement cellulaire prématuré engendré par les radicaux libres. Demander si les cacahuètes sont bonnes pour la musculation peut sembler une question idiote. Après tout, les noix en général sont saines pour tous ceux qui veulent être en forme et maintenir un corps maigre. Ils regorgent de vitamines et de minéraux comme le magnésium, le manganèse, le fer, le zinc, le cuivre et le B. Avantages du beurre de cacahuètes 1. Le beurre de cacahuètes est une bonne source de protéines végétales. Une portion de beurre de cacahuètes contient environ 8 g de protéines, ce qui en fait un excellent moyen d'incorporer des protéines sans cholestérol dans votre alimentation. Cependant, le beurre de cacahuète est un délice qui se prépare aisément, et en quelques minutes. Pour preuve, voici une recette qui vous permettra d’en faire chez vous. Vous serez sûr que votre beurre de cacahuète est 100 % sain et vous connaîtrez tous les ingrédients qui le composent. Il vous faudra : 250g de cacahuètes non salées ;. Le beurre de cacahuète présente de nombreux avantages, surtout pour les sportifs qui font de la musculation. D’ailleurs, il fait partie des meilleurs aliments à consommer. Avec son goût délicat, son pouvoir énergisant ainsi que son prix abordable, il est très bénéfique surtout côté santé, contenant de bons lipides. Cela fera ressortir leur goût. Pour cela, préchauffez le four à 150°C. Placez les cacahuètes sur une plaque recouverte de papier cuisson. Placez les cacahuètes encore chaudes dans un mixeur. Le fait qu'elles soient chaudes aidera à faire ressortir l'huile. Mixez jusqu'à obtenir une pâte. 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