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Next Generation Heroes

Perchè questo nome?

I protagonisti della prossima generazione sarete voi: aziende, dipendenti, associazioni sportive, sport emergenti e sportivi, uniti in un circolo virtuoso di benessere, collaborazione, produttività, divertimento e solidarietà.

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Corso di Yoga
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Sviluppo sostenibile e Corporate Social Responsability

Lo sapevi che...

L'OMS consiglia di svolgere nel corso della settimana almeno 150-300 minuti di attività fisica aerobica d'intensità moderata oppure almeno 75-150 minuti di attività vigorosa più esercizi di rafforzamento dei maggiori gruppi muscolari almeno 2 volte a settimana.

La quantità di attività fisica raccomandata può essere frazionata nell'arco della giornata per meglio includere l'esercizio nella routine delle varie attività quotidiane, ad esempio, attraverso 5 sessioni di esercizio a settimana della durata minima di 30 minuti oppure svolgendo almeno 25 minuti di esercizio di intensità vigorosa per 3 volte a settimana.

La condizione più rischiosa è quella delle persone inattive e sedentarie.

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